Trabalho em equipe, táticas e informações: os bastidores do treinamento de pré-temporada do Wigan | Atlético de Wigan

“OEle é a única regra que terei para você durante toda a temporada: ‘Time primeiro’”, diz Gary Caldwell, o sotaque escocês do técnico do Wigan soa acima do zumbido suave de um projetor em uma sala de aula escura no campo de treinamento do clube, Christopher Park. “Essa é uma coisa à qual não podemos resistir”, diz ele, apontando para um slide na tela. “A equipe é a parte mais importante de tudo o que fazemos.”

Três fileiras de atletas profissionais ouviam atentamente. Ansioso para aprender não apenas o que vai acontecer no dia a dia. Mas também sobre os próximos 10 meses ou mais.

Algumas pessoas verão isso até maio próximo. Outros podem partir antes de 2026-27. Liga Um A campanha começa no dia 14 de agosto e novos rostos serão adicionados.

É pré-temporada. E isso antes do interminável carrossel de futebol começar a girar. Ainda há muito trabalho pela frente.

A reunião foi muito curta. Tempo suficiente para Caldwell superar alguns pontos táticos. Enquanto ele fala, Lauren Jones, chefe de análise de desempenho, reproduz um clipe de seu “Banco de Melhores Práticas”

Como ela, Caldwell e o técnico do time principal David Perkins só saíram de Exeter em fevereiro (o fisioterapeuta Michael McBride e o técnico de goleiros Kevin Miller seguiram neste verão), o banco é pequeno, mas está crescendo.

Existem muitos clipes gerais de futebol que Caldwell poderia usar. Mas ele valoriza “os rapazes vendo os jogadores com camisas do Wigan fazendo o que pedimos”.

Perkins transmitiu o plano do dia – um contra-relógio de 1,5 km, várias sessões de treinos. Trabalho modelado que não está em nosso poder e uma sessão de levantamento de peso à tarde – antes da aula ser encerrada e avisada para voltarmos à grama 45 minutos depois.

Não há preguiça. No entanto, toda a equipe começará em breve a pré-ativação autogerida. (Com dinheiro antigo, aqueça)

Os corpos estão espalhados pela academia doméstica, onde faixas, bancos e rolos de espuma são usados ​​como auxiliares para torcer músculos e membros.

As instalações do Wigan são simples, mas funcionais para os padrões modernos. Uma placa impressa estabelece regras simples: multa de £ 50 para quem possui um telefone, usa um slide ou faz careta.

Quando o zagueiro central James Carragher descobriu que o Guardian se juntaria à sua corrida matinal, uma penalidade dupla seria anunciada se alguém não vencesse o repórter convidado às 10h55, Matthew Barrow, líder em força e condicionamento. Explica que a corrida consiste em 15 arremessos com 14 giros: “Gente, a escolha é sua – chuteira ou tênis. Mas eu recomendo chuteira. Assim você não vai perder tempo virando.”

“Estou feliz por não ter feito isso”, disse Caldwell com uma risada. “Foi o teste final. E coisas como essa envolvem pessoas se esforçando.”

Este não é o primeiro teste de pré-temporada da equipe. No primeiro dia em que retornaram houve muitos testes físicos e de força. “Ele foi projetado para ser uma referência”, disse Caldwell. “Se eles estiverem feridos, sabemos para onde levá-los de volta.”

Mas os dias em que os jogadores relatavam excesso de peso já se foram. Apenas uma pequena quantidade está acima da quantidade ideal durante os testes de composição corporal. “Tudo isso desaparece na primeira semana”, disse Caldwell.

Correr por correr também é uma prática recente. Em vez disso, Barrow e o cientista esportivo Jack Craigie usarão dados de corrida para determinar a velocidade aeróbica máxima de um indivíduo. “Depois individualizamos todas as corridas que eles farão”, diz Craigie. Se planejarmos uma sessão de volume em vez de informar a duração geral, determinaremos cada distância com base nos resultados. Dessa forma, todos receberão o mesmo estímulo.”

Às 11h, os jogadores farão o aquecimento. De acordo com o documento de entrada fora do escritório da equipe. Algumas pessoas chegaram ao local há três horas. O centro de fisioterapia próximo à academia é constantemente visitado por visitantes. Existe uma combinação de prevenção e tratamento. Aproveite o café da manhã na cafeteria, que funciona como espaço de convivência para times e jogadores.

Considerado um começo casual. Ao medir algumas manhãs sem planos de viagem, Caldwell encontrou outra maneira de evitar a monotonia. Muitos encontros às 6 da manhã precederam uma corrida de 3,5 km até uma academia parceira para um treino intenso no estilo Hyrox com três jogadores ativos. As equipes estão, portanto, tão interessadas em atitude e comportamento quanto em preparo físico.

“Estamos tirando o grupo da sua zona de conforto para ver como eles respondem sob um pouco de pressão”, disse Caldwell. “Podemos observar a energia que algumas pessoas trazem às 6 da manhã, quando outras estão cansadas. Isso nos ajudará a saber quem irá buscar o grupo quando estivermos um pouco cansados.”

Essas sessões também reforçam os princípios. A “equipe vem em primeiro lugar” de Caldwell também. “Quando você está ‘fora’, você ainda tem um papel a desempenhar”, diz ele. “Você está ajudando seu amigo a entrar e sair da faixa de remador mais rápido? Queríamos ver como ele reagiria nessa situação. Em novembro, quando estiver frio e estivermos com dificuldades no jogo, podemos lembrá-los dessas sessões.”

Quando comparado Correr no final da manhã parecia lento. Mesmo depois de muitas sessões, os pensamentos inocentes foram eliminados. Ninguém desperdiça £ 100 no clube dos gatinhos.

Logo o futebol saiu e o grupo foi dividido em dois grupos para praticarem juntos. A energia foi impressionante, com Max Power recentemente se reunindo com Wigan pela terceira vez. Entre os criadores de tom

Em uma sessão de treinamento, ele incentiva seus companheiros mais jovens a passar a bola. Ao permitir que apenas os defensores bloqueiem o espaço. Em vez de ficar chateado ou negar o uso indevido. Em vez disso, Power encontrou outra oportunidade para fazer um passe semelhante e elogiou o resultado positivo. “Quanto melhor o jogador, melhor. Quanto menos ele dá às pessoas”, disse um funcionário. “Eles querem que todos se desenvolvam.”

O desafio dos árbitros é gerir a intensidade e manter-se no topo. Caldwell evita pedir diretamente aos jogadores que sejam contidos. Mas com drones rastreando tudo e dados de GPS disponíveis em tempo real. Assim, você pode ajustar sua sessão de acordo. Às vezes é tão simples quanto mover um cone alguns metros.

para uma broca Cole-o na grama para criar uma dúzia de caixas. Dentro de três dos quatro espaços você deve trabalhar para criar e encontrar espaço. “O futebol às vezes é uma questão de caos”, disse Caldwell, sorrindo. “Se dermos mais espaço, eles o usarão.”

Chegar ao topo também é o objetivo do Wigan. Os torcedores querem voltar ao sucesso recente. Isso é normal depois de 8 temporadas como time da Premier League. que terminou em 2013 – o ano em que Levantando a Copa da Inglaterra Em Wembley com Caldwell na equipe

Seguiram-se quatro rebaixamentos do campeonato e três promoções da League One, inclusive na primeira temporada de Caldwell no comando, 2015-16, e Reivindique o título de terceiro grau.

O desafio imediato de Caldwell na temporada passada foi evitar o rebaixamento da League One. E paciência é necessária para a próxima etapa.

depois do almoço Termine o dia na academia com um breve treino de força para a parte superior do corpo em um canto e uma flexão no outro. Canivete com formato perfeito

“Quando a temporada começar, o volume de treinamento será consistente durante todo o jogo”, disse Barrow. “Mas com o tempo aqui agora podemos realmente perseguir essa tentação.”

A pré-temporada já foi um castigo por um verão divertido, mas em 2026 é um exercício meticuloso. Orientado por dados e para construir a base

O retorno será conhecido apenas em maio do próximo ano.